Pomodoro Timer Online 🍅

O que é um Pomodoro Timer?

Um Pomodoro Timer é uma ferramenta usada para acompanhar a quantidade de tempo gasta em cada uma das fases da Técnica Pomodoro.

Quem criou a Técnica Pomodoro e por quê?

A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvida por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. Ela usa um timer para dividir trabalho e/ou estudo em intervalos, tradicionalmente com 25 minutos de duração, separados por pausas curtas. Estes intervalos são chamados de "Pomodoro", palavra em italiano que significa tomate.

O nome curioso vem de um timer de cozinha em formato de tomate, muito comum na Itália durante os anos de 1980.

Cirillo inventou a Técnica Pomodoro mais de 30 anos atrás, quando estava na universidade, para focar em seus estudos. Após sua graduação, ele usou a técnica para ajudar seus colaboradores a conometrar seu tempo e concluir mais trabalho.

A técnica é muito simples e é um jeito efetivo de focar em qualquer tipo de tarefa. Por esta razão, a técnica recebeu muita atenção desde sua publicação em livro, no ano de 1992.

Como funciona a Técnica Pomodoro?

Como mencionado acima, a Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que usa um timer/cronômetro para dividir o trabalho em intervalos de, tradicionalmente, 25 minutos, separados por pausas curtas.

É uma abordagem direta para focar em suas tarefas, possibilitando que mais coisas sejam feitas em um dia. Tudo que você precisa é uma forma de escrever uma lista de afazeres, como o Gerenciador de Tarefas em nosso Pomodoro Timer Online, e um timer com durações ajustáveis.

O Processo do Pomodoro

Assim que tiver tudo pronto, você pode começar o process! É importante notar que todos os números abaixo são apenas sugestões e você precisa encontrar aqueles que melhor se ajustam ao seu cronograma e habilidade em focar.

Em seu livro, Cirillo sugere um período de tempo de 2 horas, dividido entre trabalho/estudo e pausas:

1. O primeiro intervalo é o Pomodoro e é normalmente configurado em 25 minutos. Durante um Pomodoro, você deve permanecer focado em uma única tarefa e evitar qualquer tipo de distração ou interrupção.


2. O segundo intervalo é a Pausa Curta . Após cada intervalo de Pomodoro, você deve dar uma pausa curta (usualmente em torno de 5 minutos). Durante as pausas, você deve evitar atividades que requerem maior esforço mental.


3. Repita os dois passos anteriores até 4 vezes.


4. O último passo é dar uma Pausa Longa (15 a 30 minutos) antes de reiniciar a Técnica.

Novamente, estes números são apenas sugestões e você pode mudá-los para qualquer duração ou número de iterações!

O Pomodoro vale a pena?

A Técnica Pomodoro é uma ótima maneiro de focar-se mais e isso ajuda pessoas que tem problema de foco ou atenção em uma única tarefa por longos períodos.

Interrupções e Distrações

Vivemos em uma sociedade distraída, sempre com informação e entretenimento ao alcance de nossos dedos. Mas o que isso representa para nossa habilidade em focar? Como podemos fazer o máximo com nosso tempo enquanto estamos trabalhando, ou enquanto estamos estudando?

Em seu livro, Trabalho focado: como ter sucesso em um mundo distraído, Cal Newport diz que:

Se você não produzir, não vai prosperar - não importa o quão habilidoso ou talentoso você seja.

A Técnica Pomodoro é uma grande ferramenta neste cenário, pois ela funciona melhor quando você evita interrupções durante o período de foco de 25 minutos.

Por isso recomendamos que você evite utilizar redes sociais, e desligue todas as notificações do seu dispositivo móvel e do computador.

Caso isso não funcione, garanta que cada distração será anotada em algum lugar. Depois, reserve algum tempo para refletir sobre cada distração e pensar em formas de evitá-las no futuro.

Você está concluindo as tarefas?

Uma grande vantagem da Técnica Pomodoro é a possibilidade de analisar suas conquistas, com o objetivo de garantir que está dando seu melhor. Isso ajuda a evitar a perda de tempo em atividades improdutivas.

Se você ainda estiver enfrentando problemas em concluir suas tarefas, você pode começar a dividir grandes projetos em tarefas menores, que você será capaz de resolver em, em média, uma sessão de Pomodoro (25 minutos). Isso irá dividir suas grandes metas em tarefas simples e alcançáveis que são fáceis de concluir.

Após usar a Técnica Pomodoro por um tempo, as pessoas usualmente melhoram sua habilidade em focar em tarefas longas e difíceis. Elas também passam a usar intervalos Pomodoro mais longos, precisar de menos pausas e produzir em um nível melhor que antes.

A Técnica pode treinar seu cérebro para ser mais produtivo com o passar do tempo e, eventualmente, não necessitar mais de timers.

Como usar o Pomodoro Timer Online do EasyRetro

Nós no EasyRetro criamos está ferramenta, Pomodoro Timer, gratuita e simples para lhe ajudar a ser produtivo e fazer mais em seu trabalho.

Nossa ferramenta é de uso grátis, não é necessário criar uma conta, e você pode customizar os timers, toque, volume, tema, etc. Também é importante ressaltar que todos os seus dados são salvos em seu navegador, nada é enviado aos nossos servidores!

Customização

Você precisa apenas clicar no botão com uma engrenagem para ver a janela de configurações, onde você poderá:

• Mudar a duração de cada timer

• Mudar o toque e volume do alarme

• Ativar o modo claro da interface
• Ativar o modo automático para continuar produzindo

Timers de Pomodoro/Pausa

Você pode usar os três botões acima do relógio para mudar entres os modos manualmente.

Após escolher o modo desejado, você precisa apenas clicar no botão Iniciar e focar em sua sessão de trabalho/estudo. Você pode pausar o timer a qualquer momento, ou clicar em Parar para reiniciá-lo.

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Nós acreditamos que as ferramentas certas podem levar seu time ao sucesso, por isso estamos sempre lhe trazendo ferramentas divertidas e fáceis de usar!

Veja nossa página Academia de Retrospectivas , você encontrará conteúdos e ferramentas muito úteis! Você também pode visitar o EasyRetro Blog onde você encontrará um conteúdo valioso com dicas, passos e guias para lhe ajudar em suas retrospectivas!

Esta ferramenta web foi desenvolvida com base na Técnica Pomodoro desenvolvida por Francesco Cirillo, e o EasyRetro não possui nenhum direito sobre esta.

Muito obrigado por utilizar nosso Pomodoro Timer Online